Il 31 maggio è stata la giornata mondiale senza tabacco, un giorno essenziale per fare luce ancora una volta sui danni causati dal fumo di sigaretta.
In questo articolo della dottoressa Eliana Lanza parliamo in particolare dei danni del fumo sulla pelle, che se esposta in continuazione a questa sostanza può causare danni significativi e, tra le altre cose, accelerare il processo di invecchiamento cutaneo.
Rughe e Invecchiamento Precoce
Il fumo di sigaretta contiene sostanze chimiche tossiche che danneggiano le fibre di collagene ed elastina della pelle. Questi elementi sono responsabili della sua elasticità e turgore. L’esposizione al fumo provoca una riduzione della produzione di collagene, portando a rughe premature, linee sottili e pelle molle.
Macchie e Discromie
Tra i danni che fumo causa sulla pelle, ci sono le macchie scure sulla pelle, soprattutto sul viso e sulle mani. Note come lentiggini del fumatore, sono il risultato della diminuzione della circolazione sanguigna e della diminuzione dell’ossigenazione dei tessuti.
Pelle Opaca e Spenta
L’esposizione al fumo di sigaretta danneggia la capacità della pelle di rigenerarsi e di avere un aspetto sano.
l fumo provoca una diminuzione dell’irrorazione sanguigna, riducendo l’apporto di ossigeno e nutrienti essenziali alla pelle. Ciò si traduce in un colorito spento e una mancanza di luminosità.
Acne e Pelle Grassa
Il fumo può peggiorare le condizioni di acne e pelle grassa. Le sostanze chimiche presenti nel fumo possono ostruire i pori, causando la formazione di punti neri, brufoli e comedoni.
Inoltre, il fumo aumenta la produzione di sebo, rendendo la pelle più grassa e suscettibile all’acne.
Aumento del Rischio di Cancro della Pelle
Il fumo di sigaretta è stato associato a un aumento del rischio di sviluppare diversi tipi di cancro della pelle, tra cui il carcinoma basocellulare, il carcinoma squamo-cellulare e il melanoma. Le sostanze chimiche presenti nel fumo possono danneggiare il DNA delle cellule della pelle, aumentando la probabilità di mutazioni cancerogene.
Come Proteggere la Pelle dal Fumo
Per evitare danni sulla pelle e abbassare i rischi, segui alcuni dei nostri consigli:
- Smetti di Fumare: la cosa più importante che puoi fare per proteggere la tua pelle è smettere di fumare. L’abbandono del tabacco è il primo passo per invertire i danni e migliorare la salute della tua pelle.
- Protezione Solare: l’esposizione al sole può aumentare ulteriormente i danni del fumo sulla pelle. Utilizza sempre una crema solare ad ampio spettro con un fattore di protezione solare (FPS) adeguato a proteggere la pelle dai raggi UV dannosi.
- Idratazione Adeguata: mantenere il corpo idratato aiuta a mantenere la pelle idratata e favorire la sua rigenerazione. Utilizza anche creme idratanti e sieri specifici per aiutare a ripristinare l’elasticità e la luminosità della pelle.
- Alimentazione Equilibrata: un’alimentazione sana ed equilibrata, ricca di frutta, verdura e antiossidanti, può aiutare a proteggere la pelle dai danni dei radicali liberi e promuovere la rigenerazione cellulare.
- Visite dermatologiche: la prevenzione è essenziale per identificare e curare eventuali problematiche legate ai danni del fumo sulla pelle.